WHAT'S NEW


Inspirasi Gaya Hidup Sehat Fiesta White Tea

Mau Tubuh Jadi Lebih Sehat? Cobain 5 Olahraga Kekinian Ini Deh!

Tue, 25 Dec 2018 | Events

Ada banyak olahraga yang bisa kamu lakukan untuk mengolah tubuh agar tetap sehat dan bugar. Selain itu, rutin berolahraga pun akan membuat kamu terhindari dari stres, terhindar dari obesitas, meningkatkan suasan hati, melancarkan peredaran darah, dan berbagai keuntungan lainnya.

Fiesta Lovers, jika kamu termasuk orang yang suka dengan hal-hal yang baru, berikut merupakan beberapa olahraga kekinian yang wajib kamu coba untuk menjaga tubuh tetap sehat.

1. Pound Fit

Pound fit sebenarnya jenis olahraga yang dikembangkan dari Yoga, kemudian gerakannya dikombinasikan dengan pilates, dan drumming atau gerakan menabuh drum. Agar lebih semarak, biasanya saat melakukan pound fit kamu akan ditemanis dengan iringan musik up beat.

Menurut banyak pakar kesehatan, Pound fit merupakan jenis olahraga berintensitas tingggi, yang mampu membakar banyak kalori, dan mampu menguatkan otot tangan, lengan, dan dada.

2. Barre

Hampir sama dengan Pound fit, Barre pun merupakan jenis olahraga baru yang dikembangkan dari Yoga dan pilates. Cuma bedanya, Barre dipadukan dengan gerakan balet yang gemulai.

Alhasil, Barre dikenal sebagai olahraga yang mampu menjaga tubuh tetap lentur, menjaga keseimbangan tubuh, memperbaiki postur tubuh, membentuk otot dan cukup efektif dalam membakar kalori.

3. Micro gym

Micro gym merupakan jenis olahraga baru yang cukup populer di kalangan selebriti papan atas. Selain karena gerakan-gerakannya cukup efektif menurunkan berat badan, Micro gym pun termasuk olahraga dengan Intensitasnya sendiri cukup tinggi.

Karena intensitasnya yang cukup tinggi, Micro gym hanya disarankan untuk dilakukan sekitar 20 menit saja. waktunya terserah, tapi weekend sepertinya solusi paling jitu.

Olahraga ini jadi favorit beberapa selebritas seperti Andien Aisyah, Raline Shah, Karina Salim, hingga Raisa. Nggak heran, jika latihan lain membutuhkan waktu satu hingga dua jam, olahraga yang satu ini hanya membutuhkan waktu selama 20 menit. Walaupun begitu, karena dibantu dengan peralatan yang menempel di tubuh, olahraga ini cukup efektif dan bisa jadi pilihan untuk kamu yang super sibuk.

4. Muay thai

Olahraga bela diri asal Thailand ini mulai digemari di Indonesia. Tidak hanya pria, banyak peserta muay thai yang datang dari kamu hawa. Umumnya, mereka yang berlatih muay thai ingin melindungi diri sendiri, sekaligus merawat tubuh lewat agar tetap sehat dan bugar.

Muay thai sendiri merupakan jenis olahraga beladiri dengan intensitas tinggi. Bagaimana Fiesta Lovers, olahraga kekinian mana yang kamu pilih?

5. Zumba

Zumba sempat bikin heboh netizen Indonesia karena kemampuannya dalam menurunkan berat badan terbilang menjanjikan. Selain orang biasa, banyak artis yang mulai menekuni olahraga ini. Kalau kamu kapan mau cobain olahraga ini Fiesta Lovers?